Dica Rápida: Como melhorar a sua memória!

Na atualidade contamos com uma quantidade imensurável de informações ao nosso alcance e nem sempre o uso da memória se faz necessário, mas é inegável que ter uma boa memória é melhor do que não ter.

O que acontece é que justamente por causa da grande quantidade de informações que temos, acabamos não guardando muita coisa, o cérebro leva um certo tempo para absorver informações e geralmente não damos este tempo à ele, mas a dica rápida de hoje não fala sobre este detalhe.

Simples assim. O café ajuda a ativar a memória segundo várias pesquisas. Claro, não estou falando do consumo compulsivo\obsessivo e exagerado, estou falando de um consumo de 3 a 4 xícaras por dia. 

"Em doses moderadas, a cafeína mantém o indivíduo alerta, com capacidade intelectual maior e mais constante (o que favorece uma melhor associação de ideias e acelera reações a estímulos sensoriais). Mas atenção: a alta ingestão pode causar sinais de confusão mental, mau desempenho em tarefas intelectuais, ansiedade, nervosismo, tremores musculares, taquicardia e zumbido."

"http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/cafe-para-estimular-a-memoria/1146/"

“Outros estudos demonstram que o café melhora a memória e atenção e, quando consumido na merenda escolar, pode melhorar o desempenho dos alunos”

http://www.blogdasaude.com.br/saude-fisica/2013/09/04/cafe-faz-bem-a-saude-e-pode-prevenir-doencas-diz-pesquisa-da-usp/

Não vou colocar todas as pesquisas aqui, mas é fato inegável que o café traz vários benefícios junto com o upgrade na memória. Outro fato inegável é que consumido em excesso ele é prejudicial, assim como tudo na vida.

Então, caros leitores, um bom café pra vocês!